딸기 칼로리 과일 중에서 낮은편..."적당히 먹는 것이 중요" 많이 먹으면 당뇨병, 지방간 노출

'딸기 칼로리'

낮은 딸기 칼로리에 누리꾼들의 관심이 높아지고 있다.

딸기 칼로리는 100g 기준 27kcal로 과일중에서도 낮은편에 속한다. 포도(60kcal) 사과(57kcal), 키위(54kcal), 배(51kcal) 등보다 훨씬 낮아 다이어트를 하는 사람들에게는 부담없는 과일이다.

딸기는 원기 회복에 효과적이며 비타민, 무기질 등이 풍부해 신경통이나 류머티즘 및 미백효과가 높다.

딸기는 함유된 과당이 혈당을 급격하게 올려 당뇨병과 지방간 같은 질환을 가져올 수 있다. 대한영양사협회는 1회 적정 섭취량을 10개로 제한하며 하루에 2번 이상 섭취하지 말 것을 권장하고 있다.

이를 접한 누리꾼들은 “딸기 칼로리, 딸기 다이어트 해야지”, “딸기 칼로리, 하루 10개만”, “딸기 칼로리, 적당히 먹는게 중요하네”등의 반응을 보였다.