소화 잘 되는 자세,피로감 이완·변비에 효과 만점

소화 잘 되는 자세가 공개돼 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.

최근 온라인 커뮤니티에는 '소화 잘 되는 자세’라는 제목의 글이 공개됐다.

게시글에 따르면 소화를 돕는 여러가지 자세가 실제 효과가 있다.

먼저 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 '쟁기 자세'는 어깨와 목의 뭉친 근육에 탁월한 효과가 있다.

특히 신진대사를 원활하게 도와 정신을 맑게 해주고 피로감을 이완시키는 효과를 자랑한다.

또한 '활자세'는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 동시에 들어 올린 뒤 두 팔로 발목을 잡아당기는 모양인데 이는 배로 몸의 전체 무게를 지탱해 대장 운동을 활발하게 도와 변비 환자와 소화 장애 환자에 좋은 것으로 알려져 관심을 모으고 있다.