추운 날씨로 몸이 급격히 굳으면서 피로 회복에 좋은 체조가 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.
최근 온라인 커뮤니티에 소개된 피로 회복에 좋은 체조를 살펴보면먼저 두 발을 벌리고 앉아 바로 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙이는 동작으로 시작한다. 이 동작을 3회 반복해야 한다.
다음 동작으로 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 그 다음엔 다시 몸을 일으켜 세우고 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 각각 3회 돌린다.
이어 무릎을 굽힌 뒤 두 팔로 감싸고 목은 앞으로 숙여 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 10회 정도 구르기를 한다.
마지막으로 자리에 누워 양 손바닥으로 명치 부근에서 아랫배까지 쓸어내리고 숨을 길게 내쉬는 것이 피로 회복에 좋은 체조의 마지막 동작이다.
피로 회복에 좋은 체조 소식을 접한 누리꾼들은 "피로 회복에 좋은 체조, 집에 가서 해봐야겠다", "피로 회복에 좋은 체조, 생각보다 간단해", "피로 회복에 좋은 체조, 진짜 피로 회복 됐으면 좋겠다", "피로 회복에 좋은 체조, 아침에 일어나서 하면 상쾌하겠다" 등의 반응을 보였다.
이미지 확대보기
