거꾸로 식사법, 과식 위험 줄인다

거꾸로 식사법이 눈길을 끈다.

지난 1월 방송된 KBS2 예능프로그램 '비타민'에서는 이시형 박사의 힐링 건강법이 공개됐다.

이날 방송에서 이휘재는 이시형 박사와 함께 식사를 하며 30분 식사법을 배웠다. 이시형 박사는 식사에 앞서 과일을 먼저 먹었다.

이시형 박사의 건강 비결은 거꾸로 식사법이었던 것. 전문의는 이시형 박사의 거꾸로 식사법에 대해 "과식 위험성을 감소시킨다"라고 설명했다.

이 박사는 본격적인 식사를 하기 전에 과일 등을 먹어 포만감을 느끼는 것이 과식을 막는다고 덧붙였다.

(사진=방송캡처)

디지털 이슈팀