미스코리아 박샤론이 출산 3개월 만에 20kg을 감량했다고 밝혀 화제다.
178cm의 늘씬한 키에 이기적인 몸매로 돌아온 박샤론은 “방송에 출연한 후 화면으로 보이는 모습에 상처를 받고 다이어트를 결심하게 됐다”고 한다. 다이어트를 결심한 그녀는 철저한 식단 조절과 운동으로 원래의 몸매를 되찾을 수 있었다.
박샤론은 “체중을 감소하는 가장 기본적인 방법이 많이 움직이고 적게 먹는 것이라 생각해 이를 실천하기 위해 식이요법과 함께 운동도 병행하는 건강한 다이어트를 선택했다. 덕분에 출산 후 18개월 된 지금도 건강하고 요요현상 없이 몸매가 유지되고 있다"고 말했다.
휴가철이 다가오면서 많은 사람들이 단기 다이어트를 시도한다. 이들 중 대부분은 빠른 효과를 위해 굶는다거나 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트를 하게 되는데, 이는 단기적으로는 1~2kg 빠질 수 있지만 대부분 요요가 오며 다이어트의 결과를 실패로 이끈다.
박샤론의 경우 임신 후 20kg 가까이 쪘는데 10kg은 모유수유를 통해 자연스럽게 감량이 되었지만 나머지 10kg은 절대 빠지지 않아 2~3개월을 목표로 본격적인 다이어트를 했다고 한다.
탄수화물이 지방으로 합성 되는 것을 억제하기 위해 식사 전에는 한국야쿠르트 룩(LOOK)의 팻스타핑을 마셨으며, 식사는 국 없이 현미밥만 먹었다. 저녁 한끼는 평소보다 적게 먹기 위해 저지방 우유에 한국야쿠르트 룩(LOOK)의 체중 조절용 조제 식품인 슬림핏을 섞어 먹었다.
3개월간의 식이요법 결과 7kg을 감량했고, 그 후 급격히 늘어난 체중으로 피부 탄력을 잃지 않기 위해 핫요가와 필라테스로 바디라인을 만드는 데 주력하면서 3kg을 감량했다.
박샤론이 다이어트 비법이라 밝힌 한국야쿠르트의 LOOK 팻스타핑은 건강기능식품으로, 탄수화물의 지방합성을 억제하는 가르시니아가 1,400mg 들어있어 체지방 관리에 도움을 준다. 또 LOOK 슬림핏은 체중조절용 조제식품으로 무조건 굶는 방식의 다이어트가 아닌 건강과 아름다움을 한꺼번에 잡을 수 있는 제품이다. 식이섬유 4종과 곡물로 만들어진 쉐이크 믹스 타입으로, 저지방 우유나 두유를 타서 30초만 흔들어주면 완성된다.
한국야쿠르트 관계자는 “식사 전 ‘팻스타핑’을 섭취해 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하고, 저녁 식사의 경우 영양소가 고르게 들어있는 ‘슬림핏’을 먹으면서 평소보다 적게 먹으면 박샤론씨와 같이 건강하게 다이어트에 성공할 수 있다”고 말했다.
