'대장 운동 안마' 하루 몇 분, 간단한 마사지로 "변비 안녕~"

'대장 운동 안마'가 누리꾼의 눈길을 끌고 있다.

포탈사이트 네이버 매거진을 통해 소개된 '대장 운동 안마'는 장운동에 도움을 줘 변비와 과민성 대장증후군에 효과적인 것으로 알려졌다.

먼저 안마 받고자 하는 사람이 바닥에 배를 깔고 편하게 엎드린 뒤, 12번째 등뼈(허리의 시작 부분) 바로 옆에서 허리뼈 사이와 그 양옆을 지그시 눌러주면 된다.

이어 허리뼈 옆의 근육능선 및 옆근육을 눌러주고 빼꼽 주위에 있는 작은 원, 배 전체의 대장 경로를 따라 큰 원을 시계 방향으로 그리며 쓸어주면 된다.

특히 이 안마법은 장운동에 도움을 줘 변비와 과민성 대장증후군에 효과적인 것으로 알려져 보는 이들의 관심이 집중되고 있다.

대장 운동 안마법을 접한 누리꾼들은 "대장 운동 안마법 쉽게 따라할 수 있어 좋네" "대장 운동 안마법 참 유용한 정보군" "대장 운동 안마 오늘 당장 해봐야지" 등 반응을 보이고 있다.