직장인들에게 주로 나타나는 번아웃 증후군이 많은 화제를 끌고 있다.
30일 방송된 MBC 다큐스페셜 ‘오늘도 피로한 당신, 번 아웃’에서는 번아웃 증후군의 현주소를 다루었다.
번아웃 증후군은 오로지 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 말한다. 연소 증후군, 탈진 증후군 등으로도 불린다.
이 증후군은 직장인의 약 85%가 직무 스트레스로 인해 느끼는 것으로 나타나 시청자들의 눈길을 끌었다.
번아웃 증후군은 한국 사회의 일 중독과 관련돼 있는데 국민들의 2013년 평균 근무시간은 총 2,090시간으로 이는 하루 평균 10시간 30분에 이르는 시간이다.
전문가들은 자신만의 휴식이나 가족들과의 단란한 시간은 보내지 못하고 일에만 몰두하는 직장인들에게 번아웃 증후군이 나타난다고 이를 설명했다.
번아웃 증후군은 단순한 스트레스가 아닌 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발할 수 있기 때문에 이를 예방을 위해 취미생활 등과 심리적 공백을 메워 줄 다른 일에 몰두해야 한다고 조언했다.
한편 번아웃 자가증산 진단법이 화제가 되고 있는데, 이 중 2개 이상에 해당되면 번아웃 증후군을 의심해야 한다고 알려졌다.
“아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가?” “기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가?” “전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가?” “어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가?” “이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?”
이 같은 소식을 접한 누리꾼들은 “번아웃 증후군, 정말로 충격이다” “번아웃 증후군, 나는 다 해당되서 충격이다” “번아웃 증후군, 무척이나 슬픈 현실이다” 등의 반응을 보였다.
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