'만성 피로에 좋은 체조 대공개' 박초롱 보고 따라하자

'만성 피로에 좋은 체조 대공개' 박초롱 보고 따라하자

만성 피로에 좋은 체조 만성 피로에 좋은 체조

박초롱이 소개한 만성 피로에 좋은 체조가 눈길을 끈다.

피로 회복에 좋은 체조는 두 다리를 벌리고 앉은 뒤 상체를 바르게 세운 후 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 앞으로 숙며, 손은 발을 따라 발끝으로 내리는 동작을 3~4회 반복할 경우 피로 회복에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

또한 몸을 둥글게 말아 뒤로 넘어졌다 앞으로 일어나는 동작, 몸을 비트는 동작도 피로회복에 도움을 주는 것으로 전해졌다.