간헐적 단식 방법, 몸 살리는 배고픔의 실체...이렇게 하면 행복해진다

[더파워=김민정 기자] 간헐적 단식 방법 열풍이 거세게 몰아치고 있는 14일 오전이다.

간헐적 단식 방법은 전날 방송을 통해 알려진 것으로, 지침과 관련 온라인이 시끌벅적해졌다.

영양과잉의 시대라고 불리는 요즘, 간헐적 단식은 배고픔으로 더 행복해질 수 있는 방법을 제안한다.

7일을 주기로 1~2회 이상 열여섯 시간에서 하룻동안 굶어 극한의 배고픔 상태를 유지하면, 뱃살 두께가 얇아진다는 것.

또 간헐적 단식 방법은 배고픔을 통한 인체건강까지 유도해 치매나 암을 예방하고 수명까지 늘릴 수 있다고 알려졌다.

단, 평소 음식을 잘 굶지 못하는 이들이나 위 상태가 나쁜 이들의 경우에는 시도를 자제할 것이 당부된다.

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